สองสามวิธีในการเลิกสูบบุหรี่

Man Holding Vape And Tobacco Cigarette Over Desk

มีเว็บไซต์มากมายในปัจจุบันที่นําเสนอหลายวิธีในการเลิกสูบบุหรี่หลายวิธีที่เกี่ยวข้องหรือคล้ายกันบางเว็บไซต์แตกต่างกันมาก วันนี้สายด่วน 1-800-QUITNOW ของรัฐบาลได้รับจํานวนการโทรเป็นประวัติการณ์ ตั้งแต่ปี 2004 ถึง 2010 จํานวนการโทรทั้งหมดที่ได้รับน้อยกว่าสามล้านครั้ง จนถึงปัจจุบันในปีนี้ 2011 มีพากย์เพิ่มเติมกว่าหกแสนครั้ง! เป็นที่ชัดเจนว่าชาวอเมริกันจํานวนมากขึ้นกว่าเดิมกําลังมองหาอย่างใดที่จะยุตินิสัย / ติดยาเสพติดในการสูบบุหรี่และครั้งแล้วครั้งเล่าหยุดสูบบุหรี่

โรงงานผลิตยาสูบทั้งหมดที่กําลังมองหาคือคนที่พวกเขาสามารถเจือจางเงินออกได้ พวกเขาจะไปไกลถึงขนาดที่จะมุ่งเน้นไปที่เด็กเล็ก ๆ เพื่อพัฒนาการขาย ฉันรู้สึกว่าไม่ได้รับการเรียกโดยสิ้นเชิงเนื่องจา พอตไฟฟ้า กเด็กน้อยเป็นผู้เยาว์ที่ไม่รู้อะไรดีไปกว่านี้อีกแล้ว แต่อุตสาหกรรมยาสูบไม่สามารถดูแลได้มากนัก คุณต้องเป็นตัวอย่างที่ดีสําหรับเด็กเฉพาะของคุณในการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะ

แต่ละวันที่ผ่านไปโดยที่คุณไม่ได้สูบบุหรี่มีโบนัส ลองอะไรใหม่ ๆ กินอาหารอร่อย ๆ ซื้อเสื้อผ้าใหม่เอี่ยมชมภาพยนตร์หรือการแสดงสดหรือซื้อซีดีใหม่ที่คุณอาจปรารถนามาตลอด รางวัลสามารถให้แรงจูงใจที่แข็งแกร่งแก่คุณในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเชิงลบของการสูบบุหรี่ทางเลือกเชิงบวกเพิ่มเติม

วิธีหนึ่งที่เป็นประโยชน์ในการเริ่มเลิกบุหรี่คือการเปลี่ยนไปใช้บุหรี่ยี่ห้ออื่นเสมอ พร้อมกับบุหรี่ที่ไม่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่พบว่าตัวเองสูบบุหรี่จํานวนหนึ่งหรือสูดดมแตกต่างกันเพื่อชําระคืน คุณจะออกไปเพื่อที่จะมาที่ดีบางอย่างจากการเตะนิสัยของคุณ

สุดท้ายให้จุดไม้ขีดไฟเป็นบุหรี่แล้วบดให้เข้าที่เขี่ยบุหรี่ ขั้นตอนนี้ทําให้จิตใจของคุณพึงพอใจที่คุณต้องสูบบุหรี่ นอกจากนี้คุณสามารถสูดดมหมอกควันของการแข่งขันด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ ของคุณ เทียนและสิ่งอื่น ๆ ดังกล่าวสามารถใช้ด้วยเหตุผลนี้

คนรอบข้างมักจะเชื่อ คุณอาจตัดสินใจที่จะคาดการณ์สิ่งนี้โดยเตรียมวัยรุ่นของคุณเมื่อเผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมชั้นของพวกเขา การซ้อมพวกเขาอาจช่วยให้พวกเขาพูดว่า “ไม่” เพื่อดูความกดดัน

จิตใต้สํานึกของคุณเป็นเครื่องจักรที่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อจากนั้นเมื่อได้รับความน่าจะเป็นจะมีประสิทธิภาพในความสําเร็จที่น่าประหลาดใจ เมื่อคุณใช้การสะกดจิตไฟล์เสียงสูบบุหรี่เพื่อรวมส่วนนี้ของสมองคุณจะประสบความสําเร็จอย่างมากในความพยายามของคุณ มันง่ายสะดวกและราคาถูก คุณสามารถใช้พลังที่ไม่ได้ใช้ของจิตใต้สํานึกของคุณเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณน้ําดื่มสะอาด ทํามันธนาคารและเริ่มต้นสําหรับผู้ที่คุณมีจุดอ่อนสําหรับ